Lanzarote...

LANZAROTE from monso on Vimeo.

Calendario 2010

7. febrero - XXII Prueba de Fondo La Industrial de Armilla

21. febrero - XVIII Prueba de Fondo Villa de Albolote

11. abril - XX Media Maratón Ciudad de Málaga

01. mayo - XXVI Triatlón Volcano (Lanzarote)

30. mayo - Calsificatorio para el Campeonato de España de Triatlón (Águilas - Murcia) / 05. junio - Clasifictorio para el Camopeonato de España de Triatlón (Madrid)

03. julio - V Triatlón Bahía de Gando (Gran Canaria)

24. julio - XV Triatlón de El Médano (Tenerife)

xx. agosto - XIX Triatlón Salinetas (Gran Canaria)

14. agosto - IX Triatlón La Palma Isla Bonita (La Palma)

xx. agosto - II Duatlón de San Bartolomé (por equipos) (Lanzarote)

xx. agosto - XVII Triatlón CCNA (Lanzarote)

xx. agosto - Travesía a Nado CCNA

xx. agosto - Travesía a Nado Playa Grande - Playa Chica

xx. septiembre - II Duatlón de Yaiza (Lanzarote)

26. septiembre - Travesía a nado La Graciosa - Lanzarote

xx. octubre - Triathlon Garmin Barcelona

Esta es un lista provisional de la pruebas que me gustaría realizar la temporada 2010. A ella ha que incluirle el Campeonato de España y de Andalucía de Triatlón Universitaria y en el caso de clasificarme para el Campeonato de España Sub-23 debería incluir también 29 de Agosto en Almería (este último está muy dudoso).

Fin de temporada negro

Hoy tendría que haber corrido la última prueba del año 2009, la Media Maratón de Granada. No la he corrido por problemas musculares surgidos hace dos días. En una de las clases prácticas en la facultad de INEF realicé un mal gesto en un salto y me fastidié el gemelo de la pierna derecha. El caso es que el viernes iba a salir a correr unos 40 min. y no pude aguantar ni siquiera 5. Ayer guardé reposo y estuve echándome cremas para calmar el dolor muscular, pero no es suficiente tiempo para conseguir la recuperación total. Ya que es la última carrera del año no quiero arriesgarme y aumentar mucho más el daño creado, así que ya puedo decir que ha acabado mi temporada 2009, no de la forma más deseada, pero aun así he conseguido unos resultados muy motivantes. El año que viene habrá que trabajar bastante más que este, y comenzaré el entrenamientos mucho tiempo antes que en esta temporada. El calendario 2010 está casi acabado, aunque como es normal, puede sufrir varios cambios durante el desarrollo de la misma.

NO HAY LÍMITES

Prueba de esfuerzo

Mañana a las 17:00 horas realizaré mi primera prueba de esfuerzo en la Facultad de la Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, siendo este un proyecto de investigación llevado a cabo por Esther Morales Ortiz (Deparamento de Educación Física y Deportiva) Y Daniel Sanabria Licena (Departamento de psicología experimental).

La prueba consistirá en un test de esfuerzo incremental en cicloergómetro, en el que se medirán frecuencia cardíaca y lactato con el objetivo de determinar umbrales (aeróbico y anaeróbico), así como, el tiempo de recuperación hasta volver a nivel basal.

¡Esto es un robo!

Hoy era el día en el que me quería inscribir para el Dextro Energy Triathlon de Hamburgo, justo cuando se abría el plazo de inscripciones. Pero me he llevado la sorpresa de que el precio es desorbitado.

Es increíble que un para competir en una distancia olímpica haya que pagar 86 euros de incripción, sin derecho a una medalla de finisher o incluso a un camiseta, ya que hay que pagarlas a parte. ¡¡Con esto la inscripción podría salir sobre los 130 euros!! Me he llevado una gran decepción ya que era uno de mis primeros objetivos de la temporada que viene. Y es que los organizadores de estas pruebas tienen que tener en cuenta que es demasiado dinero que invierte un triatleta aficionado en este deporte. No avanzamos si el único objetivo es sacar de un evento deportivo el mayor dinero posible, como si fuera un negocio. Hay que saber que los protagonistas somos los participantes, y si encima se nos complica el participar en triatlones, ¿a donde llegará este deporte?

Algo parecido está ocurriendo en Lanzarote, isla que conoce todo triatleta de culquier parte del mundo, ya que el Ironman más duro del mundo corre peligro de desaparecer por culpa de aquellos políticos que no quieren invertir en la organización de la prueba, debido a que no se llevan ningún beneficio para si mismos. Como siempre, lo primero es el fútbol en esta sociedad, y mira que le dan millones al equipo de la isla, que encima está en puestos de descenso, jugando de forma deastrosa. Esto es porque solo se dedican a traer jugadores de fuera que piden un sueldo demasiado alto para lo que están haciendo, cuando tenemos jóvenes promesas deseando tener una oportunidad. ¿Y sabían que? Viendo Lanzarote de un punto de vista deportivo y cultural, el Ironman es el evento deportivo de la isla más conocido mundialmente. Gracias al Ironman de Lanzarote, la isla recibe a muchísima gente extrangera, ya sean aficionados o atletas de lo más alto de la élite, que vienen a competir e incluso a entrenar durante el año, y esto favorece de alguna manera o de otra al turismo.

Yo no iré a Hamburgo por culpa de la cifra tan alta que hay que pagar para participar, pero quiero aprovechar este momento para manifestarme en contra de lo que está sucediendo con este deporte que cada año duplica el número de federados (Que estás genial) y que a su vez se hace más complicado competir, por la gran cantidad económica que hay que invertir en las pruebas.

Crónica: XXII Carrera de Fondo La Amistad

El domingo a las 11 de la mañana, en Monachil (un pueblo de lo alrededores de Granada, justo debajo de la Sierra), dío salida la XXII Carrera de Fondo La Amistad, prueba que me venía genial para tomarla como entrenamiento, pero no fue así.

Fui con mi amigo y compañero de INEF Paco Sánchez "800 Profesional", grandísimo correrdo de 800 metros lisos. En un principio la idea ir a rodar a más o menos 4:30 min/km, para ir adaptando al cuerpo para la media maratón de Granada. Pero, como en toda carrera a uno se le sube los niveles de adrenalina e intenta dar más de lo que debe. Y así fue, pero antes de nada, les digo que la prueba contaba con unos perfiles muy duros, nada más empezar la carrera te encontrabas una cuesta de 3 km y una diferencia de altura de unos 150 metros, y en el kilómetro 10, venía la más dura, de unos 4 km aproximadamente en los cuales la diferencia de altura llegó a ser de unos 220 metro de altura.

Pues como había dicho anteriormente comenzamos corriendo a 3:45 min/km, por lo que la primera cuesta nos la quitamos en poquísimo tiempo y estuvimos manteniendo un ritmo de 3:50 min/km hasta el kilómetro 7 que lo aumentamos a 4 min/km. Ahí es cuando Paquito haceleró un poco el ritmo y se despegó de mi. Yo tenía la confianza de intentar recortarle unos metros en la última cuesta, porque iría más fresco. Así hasta que llegó el kilómetro 10 que lo crucé en unos 39 min., no me lo podía creer, llevaba un ritmo que el años anteriores nunca llegué a imaginar que podría alcanzar. Pero también hubo malas noticias, y es que no iba tan fresco como yo pesaba para la cuesta en comparación con Paco y lo peor fueron unas enormes ampollas que crecieron de forma rapidísima en el puente del pie, el dolor era inaguantable por lo que esos últimos 5 kilómetros se me hicieron interminables.

Paco llegó a meta en 58 min (un tiempo muy bueno, sabiendo que es un corredor de 800 metros) y yo llegué justo 4 min más tare 1 hora y 2 min. no seguimos la idea que teníamos en mente que era ir a rodar, pero a mi me sirvió de referencia, para saber en que nivel estoy con diferencia al año pasado, y todo son buenísimas noticias, creo que voy evolucionando poco a poco, y además sumarle la mejora de capacidad de sufrimiento.

La carrera es de esas que me gustaría repetir el año que viene, es muy bonita a pesar de que es muy dura, pero eso hace que mejores para las pruebas más fáciles, sobre todo en el proceso psicológico de la fatíga. Yo que soy triatleta, y la parte más dura de un triatlón es el último tramo a pie, sirve de gran ayuda para poder mantener una alta intensidad de carrera junto con un buen aguante psicológico.